新入社員/若手社員/中堅社員/管理職
- 個人及び組織全体としての生産性を高めたいと考えている方
- 新しいビジネスを起こしていくために、イノベーティブなマインドセットを醸成したいと考えている方
TRAINING 研修について
マインドフルネス研修
対象者
コース概要
- 瞑想を中心としたトレーニング方法を学習する
- 脳科学、心理学をベースにした、幸福度やビジネスパフォーマンスに繋がるマインドセットを学習する
学習のゴール
- 瞑想の一連の流れを体得し、いざという時（重要なミーティングやプレゼンの前など）に集中力を発揮するためのスキルを習得する
- 職場での人間関係力を高めるために、感情のコントロール方法を習得する
- 新しいビジネスへの挑戦マインドを醸成し、イノベーティブ人材となる土台をつくる
コースの流れ
※コースの流れの黒文字は講義、青文字は演習になります。
1日目午前
マインドフルネスの体感
（マインドフルネスの基礎を学習する）
【演習】世の中の事象と自分をつなげる
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1．ビジネス環境を理解する
【演習】ビジネス環境を理解する
1日目午後
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・レジリエンス
（精神的回復力を鍛える：自身を客観的に見つめ直し、自分の思考パターンや心の癖を理解することで、ストレスに折れにくい心の持ちようを学ぶ）
・楽観の心を鍛える
（物事の捉え方を変える：突発的なトラブルが起きても冷静に判断できるマインドを醸成する）
2日目午前
チームの共感力を鍛える
（チームメンバーや部下に共感し、各人の強みを活かしたチーム力強化に繋げるための講義とワークを行う
2日目午後
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自己効力感を高める（失敗を恐れずに一歩踏み出すこと、そのための仕事の工夫を描き出し、グループでの共有・ディスカッションを通じて、成功イメージを描く）